アロマと自律神経ーまずは好きな香り発見
★知識１
体のトータルコーディネーター24時間
対応ー２つの神経ー交感神経副交感神経ーバランスとるー香り、運動、睡眠
★知識２
においー嗅上皮ー大脳辺縁系ー視床
下部へ作用ー神経への刺激
★知識３
天然か合成か？ー目的による
◼️精油の選び方
１好きな香りー迷ったら柑橘系
２リナロールー副交感神経
３アルファピネンーひのきサイプレス
４リモネンー交感神経刺激ーグレープ
フルーツーレモンペパーミント
◼️使い方
１ティッシューハンカチ
２ときどき変えるー精油の種類
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